Smoothie de spanac cu pere. Injectie cu clorofila

Inspirata fiind eu de Ina si de Andreea, ale caror bloguri interesante le-am tot rasfoit in ultimul timp, m-am gandit: ce-ar fi sa "bag" si eu o saptamana de energizare? (vad ca Andreea chiar azi a dat vreo tona de retete de smoothie).
OK, poate ca eu nu sunt in stare sa tin dietele pe care la tin ele, iar raw food in proportie de 80% mi se pare deocamdata o utopie pentru capacitatea mea de autocontrol in fata "bunatatilor", dar ideea cu cate un smoothie in fiecare dimineata mi se pare destul de atragatoare si foarte sanatoasa!
Iar pe iarna asta... uitati-va si voi la verdele asta din pahar: nu arata bautura asta ca o veritabila sursa de energie? Ei, chiar este. Sper ca efectul ei se va si vedea, cat de repede, pe pielea mea, care cam sufera din pricina gerului, se irita si se exfoliaza, cu toate cremele pe care i le ofer.

Buun, va las pe voi sa studiati mai multe despre raw food citind la fetele astea pe bloguri, iar eu va povestesc numai cum e cu cocktail-ul de clorofila si vitamine pe care l-am facut azi. E bun dimineata, cel mai bine cu o ora inainte de masa, daca nu in loc de gustarea de la ora 10.
(Am de gand sa mai fac si altele si sa le variez intre ele, iar peste o saptamana o sa va povestesc daca am simtit ceva efecte energizante!) Partea cea mai tare este ca aceasta combinatie pe care am ales-o e si buna la gust! Pe masura ce mixati amestecul o sa simtiti mirosul proaspat de spanac, iar apoi parfumul discret de pere verzi. Mierea indulceste totul cu aroma sa inconfundabila si face ca bautura sa alunece usor pe gat...



Smoothie de spanac cu pere

Ingrediente pentru o portie: 100 g spanac • 1 para (verde) • 1/2 pahar apa • 1 lingurita de miere
De nelipsit: un blender
Pret total: cca 12 lei noi (daca luati baby spanac de la Mega Image, care costa aproape 8 lei punga de 100 g)

Puneti in blender intai putin spanac impreuna cu jumatate din cantitatea de apa si pe masura ce amestecul se omogenizeaza, adaugati spanac pana il terminati si apa. Aduagati si para taiata cubulete, mixati iar, iar la final adaugati lingurita de miere si mai mixati o data. Mai puteti dilua cu apa, daca smoothie-ul e prea gros. In doar 5 minute ati obtinut o bautura cremoasa, plina de vitamine si minerale, si de un verde minunat!


6 comentarii:

  1. wow! Musai am sa incerc si cu pere! Cu mere am incercat dar sunt sigura ca perele ii dau o aroma deosebita. Mewrsi pt interesul fata de blogurile noastre >:D< Ar trebui sa incerci o data un desert. O sa-ti depaseaqsca ORICE asteptare! Pup!

    RăspundețiȘtergere
  2. asa culori te indeamna sa incerci!

    RăspundețiȘtergere
  3. ina, o sa incerc un desert, chiar o sa imi aleg unul de la tine dupa ce imi mai organizez un pic blogul (curatenia de dimineata, cum s-ar zice) :)
    antzu', sa stii ca asa arata si in realitate, nu le-am "aranjat" din photoshop, deci go for it!

    RăspundețiȘtergere
  4. Excelent! Vad ca injectia si-a facut efectul!
    Site-ul mi se pare mult mai frumos,pozele ca de obicei.
    Imi place mult de tot, bravo!

    RăspundețiȘtergere
  5. multumesc, Irina, ma bucur ca iti place! e o apreciere care inseamna mult venind de la tine :)
    cat despre injectia cu energie, pot sa spun ca deja, dupa numai 3 zile de bauturi pe baza de spanac am mai multa energie si optimism (in pofida vremii urate de afara, iar eu chiar sunt meteodependenta)

    RăspundețiȘtergere
  6. Acest comentariu a fost eliminat de autor.

    RăspundețiȘtergere

 

Aboneaza-te

Reclame

Anunturi